Zen für Einsteiger. Jeden ersten Dienstag im Monat in der Kirche der Stille.
Zen-Meditation bietet einen klaren, erfahrungsbasierten Weg, um im Alltag mehr Gelassenheit und innere Klarheit zu entwickeln. Durch die Praxis lernen Teilnehmende, mit Belastungen bewusster umzugehen und einen gesunden Rhythmus zwischen Anspannung und Entspannung zu finden – eine Fähigkeit, die gerade in stressigen Lebensphasen enorm hilfreich ist. Zen-Praxis fördert Achtsamkeit, mentale Präsenz und die Fähigkeit, im gegenwärtigen Moment Ruhe und Fokus zu kultivieren. Dadurch können innere Stabilität, emotionale Balance und eine effizientere Selbststeuerung gestärkt werden.
Zen ist nicht nur eine Meditationsform, sondern ein Weg, der hilft, im Alltag klarer zu sehen, Prioritäten zu setzen und Herausforderungen mit mehr Gelassenheit zu begegnen; die Fähigkeit, im „Jetzt“ zu verweilen, kann Stressreaktionen reduzieren und die Wahrnehmung schärfen.
Unsere nächsten Termine Zen-Nacht: zur Zeit keine Termine
Wir sitzen von 19-24 Uhr in der Kirche der Stille. Zazen, Kinhin, Teezeremonie, Rezitation und Miso-Suppe. Mit einem Vier-Augen-Training (Taiwa) hat jeder Teilnehmer die Möglichkeit, seine Übung zu vertiefen.
Kosten 30€/15€
Ort: Kirche der Stille,
Helenenstr. 14A, 22765 HH
Mit öffentlichen Verkehrsmitteln gut zu erreichen: S-Bahn-Holstenstraße (10 Minuten Fußweg), Bus 20, 25, 15, 183, 115 bis Max-Brauer-Allee Mitte.
Anmeldung : [email protected]
Als Schüler von Zen-Meister Hinnerk Syobu Polenski freuen wir uns, allen im Norden einen Weg zu ermöglichen, der auf Daishin Zen gründet – ein Weg, der seine Wurzeln in Japan hat.